Przejdź do treści
Mindfulness
Trening uważności w biznesie

Mindfulness w biznesie

Rozwiń umiejętność uważnej obserwacji siebie oraz świata
i wykorzystaj ją w biznesie

Uważność (mindfulness) to jedna z tzw. kompetencji przyszłości, czyli umiejętności, które w przyszłości będą niezwykle pożądane na rynku pracy. W zasadzie, patrząc na tempo otaczającego nas świata, to umiejętność ta jest nam niezbędna już teraz. Uważność pozwala spojrzeć na siebie i na otoczenie inaczej, w skupieniu, spokoju, bez żadnych rozpraszaczy. Pozwala skupić się na ‘tu i teraz’, zauważyć to, co istotne. Uważność da się praktykować, bo tylko praktyka czyni mistrza. A skuteczne praktykowanie uważności to: mniejszy poziom stresu, większa empatia, większa kreatywność, lepsza komunikacja, szybsze i bardziej świadome podejmowanie decyzji, wyższy poziom energii wewnętrznej i wiele innych. Lista korzyści jest tak długa, że warto zacząć praktykować mindfulness już dziś.

Trening mindfulness łączy w sobie techniki medytacyjne oraz ćwiczenia rozwijające umiejętność rozpoznawania i obserwowania myśli, emocji oraz doznań z ciała, które prowadzą do świadomego kierowania własnym zachowaniem. Rozwija zdolność sterowania uwagą do wewnątrz i uważnej obserwacji świata zewnętrznego. Przyszłość w biznesie należy do osób potrafiących optymalnie działać – dzięki zauważaniu symptomów przeciążenia, systematycznej regeneracji i koncentracji na tym, co potrzebne i ważne.

Cel szkolenia

Celem szkolenia jest nauczenie uczestników regularnego stosowania metody mindfulness, która pomaga w redukcji stresu, uczy skupienia uwagi i kierowania jej na konkretne rzeczy, rozwija kreatywności i uczy skutecznego rozwiązywania problemów. Kolejnym celem jest uświadomienie uczestnikom, jakie są ich wzory reagowania w konkretnych sytuacjach i jak je zmienić na bardziej efektywne. Wszystkie te elementy pozwolą zbudować większą efektywność u uczestników.

Co zyskasz

Co zyska organizacja

Moduł szkoleniowy: 106 SDA

Może Cię również zainteresuje

Zadzwoń do nas: +48 515 755 515
Napisz na: kontakt@mentori.pl Możesz też wypełnić poniższy formularz: