Prezentowany program ramowy jest programem poglądowym. Na podstawie badania diagnostycznego dopasujemy program do potrzeb Twoich pracowników.

Moduł I Rozłożenie zadań w czasie z uważnością na naszą efektywność

• Kamienie milowe w naszej pracy
• Czas, ile go mamy i jak go pożytkujemy
• Zyski i straty multizadaniowości
• Krzywa skupienia i dystraktory dnia
• Równie ważna inwestycja w czas pracy i przerwy
• Zasada Pareto
• Priorytety, hierarchia i ważność zadań. Narzędzia do skutecznej organizacji i planowania kolejności zadań
• Matryca Eisenhowera
• Krzywa wydajności oraz zakłóceń dnia
• Planowanie właściwych proporcji dnia na różne typy zadań

Moduł rozpoczyna się od doświadczenia pomagającego wzbudzić świadomość, czym zajmujemy się w pracy oraz do czego przyda nam się nałożenie priorytetu na zadania. Trener zaprosi także do ćwiczenia, które w liczbowy sposób udowodni wpływ multizadaniowości na efekty pracy. Następnie uczestnicy będą mogli poszeregować swoje zadania zgodnie z zasadą A, B, C priorytetyzacji oraz upewnić się, ile czasu spędzają we właściwej ćwiartce matrycy Eisenhowera. Będą też mogli rozłożyć w dniu pracy swoje zadania tak, by wykorzystać natężenie i spadek własnej energii na realizację właściwych czynności. Dowiedzą się także, w jak zaplanować swój dzień pracy tak, by zadania ad hoc nie zaburzyły kalendarza zadań.

Moduł II Radzenie sobie w sytuacjach trudnych

• Metoda Blumy Zaigarnik na radzenie sobie z procesami otwartymi
• Techniki radzenia sobie z wyzwaniami, zadaniami trudnymi i sytuacjami patowymi
• Zasada teownika, która jest dobrym nawykiem do włączania poczucia postępu
• Wzmacnianie proaktywości, walka z prokrastynacją

Ten moduł jest wyposażony w przynajmniej siedem metod na radzenie sobie z sytuacjami, które wywołują naszą prokrastynację, czyli odkładanie czegoś w nieskończoność. Trener wyjaśnia, na czym polega nawracające działanie procesów otwartych i jakie są nie metody. Dzięki udziałowi w tym module uczestnik lepiej radzi sobie z planowaniem, organizowaniem i zarządzaniem swoimi zadaniami. Jest w stanie zwiększyć soją efektywność przez częstszą koncentrację i unikanie szkodzących mu praktyk.

Moduł III Wykorzystanie działania nawykowego do tworzenia dobrych praktyk

• Działanie na autopilocie i jego cenny zamiennik dla siły woli
• Budowa mechanizmu nawykowego
• Zmiana nawyków destrukcyjnych i usuwanie nawyków

Uczestnik uświadamia sobie trzy kluczowe powody, dla których automatyzm działania nawykowego może znacząco wpłynąć na usprawnienia w pracy i życiu osobistym. Poznaje mechanizm nawykowy, o którym pisze Charles Duhigg w swojej książce „Siła nawyku”. Dowiaduje się, w jaki sposób jest w stanie stworzyć nowe nawyki i modyfikować wcześniej nabyte. Wiedza ta przydaje się do wyłapania dziesiątek przyzwyczajeń naszej codzienności. Pozwala również pracować nad eliminacją tych, które nam nie służą i budować te, które służą. Dzięki wiedzy z modułu mamy wpływ na minimalizację wysiłku w obszarach, które tego wymagają i czerpanie z możliwości wykonywania żmudnych czynności bez wkładania wysiłku w budzenie zaangażowania w nie.

Moduł IV Świadome uruchamianie automotywacji

• Praca pytaniami w próbie odnalezienia siły napędowej do działania.
• Pytania kartezjańskie dające pełne spektrum perspektyw niezbędnych do decydowania.
• Plan lotu, jako instrukcja obsługi automotywacji i metoda na ruszenie z miejsca.

Ten moduł jest w całości poświęcony ćwiczeniom wyłaniającym źródło naszej motywacji. To praca pytaniami, zadawanie właściwych pytań i przejście etapami ze strefy wizji lub marzeń do strefy planowania. Świadomość pól wpływu, kontroli i władzy. Dzięki nim uczestnik będzie mógł częściej włączać motywację do działania, robiąc „bo”, zamiast robiąc „gdy”.

Moduł V Pomost w przyszłość

• Podsumowanie obu dni szkolenia
• Domknięcie zaparkowanych tematów
• Czerpanie od grupy
• Plan konkretnych działań do wdrożenia zaraz po udziale w szkoleniu

Moduł szkoleniowy: 049 MEN

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją efektywność, pracować z większą świadomością poczucia wpływu i kontroli. Lepiej radzić sobie z sytuacjami trudnymi, umiejętnie podejmować decyzje związane z wybieraniem zadań do realizacji i nadawaniem priorytetów. Wartością dodaną dla uczestników będzie pozytywny wpływ na sfery życia osobistego.

• Interaktywny mini wykład / Prezentacja multimedialna
• Dyskusja moderowana
• Ćwiczenia indywidualne
• Ćwiczenia w parach i grupowe
• Autorefleksja
• Case study

Szkolenia prowadzi Joanna Kominiak, która gwarantuje uczestnikom komfortową i angażującą przestrzeń.
Więcej informacji o Joannie znajdziecie: TUTAJ

Szkolenia prowadzi Błażej Olżewski, który gwarantuje, że nie będzie podążał utartymi schematami i wytyczy nowe ścieżki.
Więcej informacji o Błażeju znajdziecie: TUTAJ

“Oprócz wysokiego poziomu profesjonalizmu Błażej szybko i skutecznie usunął granice krępujące nas w roli trener-grupa przy jednoczesnym podtrzymaniu poziomu merytorycznego szkolenia.”

” Prowadzący spokojnie, rzeczowo i kompetentnie tłumaczył zagadnienia.”

“Bardzo dobre przygotowanie prowadzącego, angażujący przebieg całego szkolenia, ciekawe przekłady i ćwiczenia. Atmosfera dzielenia się wiedzą i wymiany doświadczeń.”

“Bardzo kontaktowy i naturalny prowadzący, ciekawie przeprowadzone szkolenie, dzięki czemu 8 godzin zleciało szybko i ja osobiście odczuwałam ochotę na więcej. 🙂 Gdyby pojawiło się kolejne szkolenie prowadzone przez Pana Błażeja. bardzo chętnie bym się na nie zapisała.”

“Całe szkolenie zostało przeprowadzone w bardzo profesjonalny sposób. Sam prowadzący mówił bardzo ciekawie i na temat. Jego umiejętność prezentacji tematu spowodowała, że wszyscy byli bardzo zaangażowani, skupieni i z ciekawością słuchali części teoretycznej. Zdobyłam konkretną wiedze i narzędzia, które pozwolą mi sprawniej zarządzać innymi.”